- Előkészítés: 5 perc
- Elkészítési idő: 20 perc
- Nehézség: 1
- Adag: 4
Elkészítés
1. A tojásfehérjét és a sárgáját szétválasztjuk, a tojásfehérjét 1 csipet sóval meghintjük, majd felverjük. A tojássárgájához hozzáadjuk a Canderel Eritrit & Stevia édesítőport és 1 csipet sót, simára keverjük, majd hozzáöntjük az áttört túróhoz.
2. Hozzáadjuk a keverékhez a vaníliát, a reszelt citrom héját, a búzadarát, majd a tojásfehérjét. Összekeverjük és kicsit pihentetjük, majd gombócokat formázunk belőle, és forró vízben kifőzzük.
3. A zsemlemorzsát olajon aranysárgára pirítjuk és megforgatjuk benne a frissen kifőtt gombócokat.
Hozzávalók
- 50 dkg túró
- 2 db tojás
- 2-3 ek Canderel® Eritrit alapú édesítőpor steviával
- ízlés szerint vanília aroma vagy vaníliarúd kikapart magja
- 1 db citrom
- 1 csipet só
- 20 dkg zsemlemorzsa
- 5-6 púpozott ek. búzadara
- 2-3 ek. olaj a zsemlemorzsa pirításához
Canderel® Eritrit & Stevia Tápérték
Kiegyensúlyozott étrend részeként cukorbetegek és vegetáriánusok is fogyaszthatják.
1 teáskanál = 4g | 1 Adag (1 Teáskanál) | 100g |
|---|---|---|
Energia | 0kJ (0 cal) | 4kJ (1 kcal) |
Zsír | 0g | 0,2g |
amelyből telített zsírsavak | 0g | 0g |
Szénhidrát | 4g | 99g |
amelyből cukrok | 0g | 0g |
Fehérje | 0g | 0g |
Só | 0g | 0g |
