Elkészítés

1. A cottage cheese-t turmixold krémesre a tojásokkal, a vaníliával és a Canderel Stevia édesítőporral.

2. Keverd hozzá a lisztet, a Canderel Cankao kakaóport, a sütőport és a sót. Pihentesd 5-10 percig, hogy a liszt felszívhassa a nedvességet. 

3. A tésztának sűrűn kanalazható, formáját megtartó állagúnak kell lennie. Ha túl sűrű, adj hozzá 1-2 evőkanál tejet. Ha túl lágy, keverj hozzá még egy kevés lisztet.

4. A krémhez keverd simára a görög joghurtot, a krémesre turmixolt cottage cheese-t és a vaníliát, egy kevés reszelt citromhéjjal, és igény szerint édesítsd a Canderel Steviával. Felhasználásig tedd hűtőbe.

5. A gyümölcsöntethez melegítsd össze a gyümölcsöt a vízzel, a citromlével és a Canderel Stevia édesítőporral és főzd kb. 5-8 percig. 

6. A tésztából formázz körülbelül 1,5-2 cm magas korongokat, és közepesen alacsony hőfokon, kevés olajon süsd oldalanként 3-4 percig. Az első oldalon érdemes fedőt használni.

7. A megsült palacsintákat a joghurtos krémmel és a gyümölcsszósszal tálald.

Hozzávalók

A tésztához:

  • 200 g cottage cheese, alaposan lecsepegtetve
  • 2 db tojás
  • 80 g zabpehelyliszt
  • 4 tk Canderel Cankao
  • 2 tk Canderel Stevia édesítőpor
  • 1 tk sütőpor
  • 1 tk vaníliakivonat
  • 1 csipet só

A krémhez:

  • 150 g natúr görög joghurt
  • 100 g krémesre turmixolt cottage cheese
  • 1 tk vaníliakivonat
  • Canderel Stevia édesítőpor ízlés szerint
  • kevés reszelt citromhéj

A gyümölcsöntethez:

  • 200 g friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcs
  • 2 ek víz
  • 2 tk Canderel Stevia édesítőpor
  • 1 tk citromlé

Canderel® Stevia Tápérték

Kiegyensúlyozott étrend részeként cukorbetegek és vegetáriánusok is fogyaszthatják.

1 teáskanál = 0.5g

(150 adagot tartalmaz)

1 tk (0.5g)

100g

Energia

8kJ
(2 cal)
1582kJ
(378 kcal)

Zsír

0g0g

amelyből telített zsírsavak

0g0g

Szénhidrát

0.5g94g

amelyből cukrok

0g7.3g

Fehérje

0g0g

Só

0g0g

OSzd meg a receptet

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: whatsapp
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email